<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Yuvada Yoga]]></title><description><![CDATA[Yuvada Yoga]]></description><link>https://www.yuvadayoga.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 20:18:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.yuvadayoga.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Yuva Neden Küçük Gruplarla Çalışıyor?]]></title><description><![CDATA[Yuva'yı tasarlarken başından beri kalabalık bir stüdyo olmasını istemedim. Daha fazla kişinin aynı anda derse katılması elbette mümkün olabilirdi. Ama benim aradığım şey biraz farklıydı. Herkesin kendine ait bir alanının olduğu, birbirini izlemek veya kıyaslamak zorunda hissetmediği daha küçük bir ortam... Yuva'da çoğu dersi 3-4 kişilik gruplarla yürütmeyi tercih ediyorum. Dersin yapısına göre bu sayı değişebiliyor ama temel düşünce aynı kalıyor: Daha fazla kişiyi aynı alana sığdırmak yerine,...]]></description><link>https://www.yuvadayoga.com/post/yuva-neden-k%C3%BC%C3%A7%C3%BCk-gruplarla-%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1yor</link><guid isPermaLink="false">6ab78f3fd852efceeddcf4b7</guid><category><![CDATA[Yuva'dan]]></category><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 09:24:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f7cce4_34431dae8cef426b8cd7371da9bbe035~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bazen İhtiyacımız Olan Şey Hiçbir Şey Yapmamak]]></title><description><![CDATA[Günün içinde sürekli bir şeylere yetişiyoruz. Bir mesajı cevaplamak, bir işi tamamlamak, bir yere yetişmek, yapılacaklar listesindeki bir sonraki şeyi düşünmek... Bedenimiz bir yerde, zihnimiz çoğu zaman başka bir yerde oluyor. Bazen günün içinde birkaç dakikalığına hiçbir şeyi çözmeye çalışmadan durmak iyi gelebiliyor. Telefonu bir kenara bırakmak, gözlerimizi kapatmak, nefesimizin nasıl olduğunu fark etmek... Bunun için uzun bir meditasyon pratiğine ihtiyacımız yok. Hatta bazen “şimdi...]]></description><link>https://www.yuvadayoga.com/post/bazen-i%CC%87htiyac%C4%B1m%C4%B1z-olan-%C5%9Fey-hi%C3%A7bir-%C5%9Fey-yapmamak</link><guid isPermaLink="false">6ab78e550f6358bffa089203</guid><category><![CDATA[Mindfulness & Farkındalık]]></category><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 09:23:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_1e747f2557f8416aac002e30bcc62ba6~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item><item><title><![CDATA[Yoga Yapmaya Başlamak İçin Esnek Olmak Gerekmiyor]]></title><description><![CDATA[“Ben yoga yapamam, yeterince esnek değilim.” Yogaya başlamayı düşünenlerden en sık duyduğum cümlelerden biri bu. Oysa yoga pratiğine başlamak için esnek olmanız gerekmiyor. Hatta çoğu zaman pratiğe başlamamızın sebeplerinden biri zaten bedenimizi daha iyi tanımak ve onunla nasıl hareket ettiğimizi keşfetmek. Yoga bir esneklik yarışması değil. Bir pozun dışarıdan nasıl göründüğünden çok, o pozun sizin bedeninizde nasıl hissettirdiği önemli. Aynı hareket iki farklı bedende tamamen farklı...]]></description><link>https://www.yuvadayoga.com/post/yoga-yapmaya-ba%C5%9Flamak-i-%C3%A7in-esnek-olmak-gerekmiyor</link><guid isPermaLink="false">6ab78db90f6358bffa0890a0</guid><category><![CDATA[Yoga Pratiği]]></category><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 09:19:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_6a52e0f5b8654388b7272ced3b864e7e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator></dc:creator></item></channel></rss>