Yoga Yapmaya Başlamak İçin Esnek Olmak Gerekmiyor

“Ben yoga yapamam, yeterince esnek değilim.”

Yogaya başlamayı düşünenlerden en sık duyduğum cümlelerden biri bu. Oysa yoga pratiğine başlamak için esnek olmanız gerekmiyor. Hatta çoğu zaman pratiğe başlamamızın sebeplerinden biri zaten bedenimizi daha iyi tanımak ve onunla nasıl hareket ettiğimizi keşfetmek.

Yoga bir esneklik yarışması değil. Bir pozun dışarıdan nasıl göründüğünden çok, o pozun sizin bedeninizde nasıl hissettirdiği önemli. Aynı hareket iki farklı bedende tamamen farklı görünebilir ve ikisi de kendi içinde doğru olabilir.

Bazen bir gün kolayca yaptığınız bir hareketi ertesi gün yapmak istemeyebilirsiniz. Bedenin uykusuz, yorgun veya yoğun bir gün geçirmiş olabilir. Pratik de tam olarak burada anlam kazanmaya başlıyor. Her gün aynı bedene sahip olmadığımızı fark etmek ve o gün ihtiyacımız olan şeye göre hareket etmek...

Yogaya başladığınızda kendinizden hemen belli pozları yapmanızı beklemeyin. Önce nefesinizi, bedeninizi ve pratiğin size nasıl hissettirdiğini fark etmeye başlayın.

Belki zamanla daha esnek olacaksınız, belki daha güçlü. Ama bence pratiğin en güzel tarafı, bunların yanında kendinizi biraz daha yakından tanımaya başlamanız.